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一、戒烟戒酒

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二、情绪稳定

巨大的心理压力会导致对人

三、锻炼身体

运动会使免疫细胞数目会增加，抵抗加。运动只要心跳加速即可，晚餐后如散步等等运动就很适宜。

四、睡眠

会产生一种称为胞羊角疯的治疗方法壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活强，从而将侵入人体的细菌和病毒消除

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